Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
63 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Домашний куриный бульон на костях
0 г угл.320 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный рулет
0 г угл.300 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный рулет из бедра
0 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная соломка
0.1 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Вяленая куриная грудка
0.2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка из куриных потрошков
0.8 г угл.90 минБесплатно
Подходит
Куриная голень в беконе
0.8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Костный бульон: медленный, золотой
1 г угл.615 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная кожа
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мясо с арахисовым соусом
1.2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра в кунжуте
1.4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные шейки
1.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Венесуэльский салат с курицей и авокадо
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голени баффало с айоли из чипотле
2 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Доро ват: эфиопский острый суп с курицей и яйцом
2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра, маринованные в лимоне с орегано
2 г угл.235 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица в маринаде с имбирём и лаймом
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица тоннато под соусом из тунца
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голень индейки с овощами
3.6 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чахохбили
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные оладьи в кокосовой панировке
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица по-мексикански из двух ингредиентов
4 г угл.125 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Липкие крылышки с кокосом и соевым соусом
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Палео-начинка на кокосовом корже
4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайская курица с цукини в листьях салата
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица по-провансальски с черри и оливками
5 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с курицей и сливочным чимичурри
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Стир-фрай из курицы с брокколи и острым майонезом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фахитас на противне с курицей и перцем
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные пельмени в капустных листьях
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-латиноамерикански с рисом из цукини
6 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и капустой
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие куриные бёдра с лимонно-горчичной заправкой
6 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные желудки по-корейски
6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки с капустой
6.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Колумбийский суп ахиако на кето
7 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-итальянски с вялеными томатами и оливками
7 г угл.95 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оливье по-персидски с курицей и брюквой
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица, тушённая с овощами в одной сковороде
7.7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Гумбалайя: гамбо и джамбалайя в одной кастрюле
8 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра на противне с соусом чили
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки по-азиатски с бок-чой
8 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные шашлычки с табуле и хумусом из эдамаме
8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой