Опубликовано: 13 октября 2026 г.
6.3 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Желудки сначала варят полчаса до готовности и только потом режут соломкой: иначе они останутся жёсткими.
Лук с перцем тушат под крышкой десять минут — они должны стать мягкими, но не превратиться в кашу.
В самом конце добавляют уксус и соевый соус и дают всему постоять три минуты под крышкой.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Куриные желудки, отваренные час и тушёные в сметане с горчицей. Тридцать два грамма белка и три грамма углеводов на порцию.
Роллы из нори с фаршем индейки, запечённые и нарезанные снеками. Одна целая восемь десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Свиные шкурки, тушёные в томатно-соевом соусе с луком и кунжутом. Тринадцать граммов белка на порцию.
Куриные шейки в томатно-соевом маринаде, тушёные под крышкой почти час.
