Опубликовано: 8 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Половинка болгарского перца держит начинку не хуже булки и даёт хруст, которого в хлебе никогда не было.
Курицу беру отварную, с вечера. Это тот случай, когда остатки вчерашнего ужина превращаются в полноценный завтрак.
Карри здесь главный вкус. Без него получится просто курица с майонезом.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Индейка, бри, авокадо и помидор между листьями салата вместо хлеба. Шесть граммов чистых углеводов.
Листья карри обжариваются в кокосовом масле до хруста, потом курица и кокосовое молоко. Три грамма чистых углеводов и двадцать минут.
Курица в сливках с красным песто, оливками и фетой. Обжарить, залить, запечь — и ужин на четверых готов.
Грудка пластами под расплавленным чеддером, листья салата вместо булки, соус из майонеза с маринованным халапеньо.
