Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Маринад работает за десять минут при комнатной температуре: табаско, уксус, томатная паста и паприка.
Айоли здесь не классический — на майонезе с чесноком и молотым чипотле. Он даёт копчёную остроту, которой у табаско нет.
Тридцать-сорок минут при 185 °C — голени успевают дойти и подрумяниться.
В составе блюда: куриные голени, оливковое масло, белый винный уксус и ещё 8 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 4
