Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
194 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Ягодный морс без сахара
2.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Баклажаны по-корейски
2.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мармелад «мохито»
2.6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Воздушный белковый десерт
2.7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Цветная капуста по-корейски
2.7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Люля-кебаб в духовке
2.9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Молоки лосося в кляре
2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Батончики гранолы с орехами и шоколадом
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Варёные яйца с майонезом и спаржей
3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Глинтвейн без сахара
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Капустный салат коул-слоу
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Коул-слоу из трёх видов капусты
3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мясная тарелка с паштетом и оливками
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пико де гальо — свежая мексиканская сальса
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для барбекю с имбирём
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пряная смесь миндаля с семечками
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из печёных овощей
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат-слоу из кольраби
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус из авокадо с фисташками
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Спаржа в беконе
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска, запечённая с помидорами и оливками
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тыквенные вафли
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хумус из эдамаме вместо нута
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чимичурри с петрушкой и чили
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадно-ореховая паста из фундука
3 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные пластинки с пеканом и лакрицей
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Клубничное мороженое на белках
3.1 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кабачковые вафли вместо хлеба
3.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Джем из щавеля с имбирём и мятой
3.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чипсы из кейла
3.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-гранола с орехами и кокосом
3.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Маринованные кабачки
3.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чахохбили
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с беконом и авокадо
3.8 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Зелёный салат с бальзамическим уксусом
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Красное песто из вяленых помидоров
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лапша из цукини (цудли)
4 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Маковые кексы
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мягкая смесь карри без остроты
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оладьи из креветок с красным карри
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Отбивные из куриных сердечек в кляре
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Простой коул-слоу из белокочанной капусты
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой