Тесто простое: тыквенное пюре, яйца и две муки. Сахарозаменитель автор не добавляла — тыква была сладкая.
Тесту нужно двадцать минут, чтобы кокосовая мука забрала влагу.
Время выпечки зависит от вафельницы: ориентируйтесь на цвет, а не на минуты.
🔒 Для подписчиков
Тыквенные вафли
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
3 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
5
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитВыпечка
Пряный тыквенный хлеб без сахара
3 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитВыпечка
Тыквенные булочки «синнабон»
3.4 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитВыпечка
Тыквенный кекс с пряностями
4.3 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
В меруВыпечка
Тыквенный кекс с начинкой из рикотты
5.1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
В меруВыпечка
Тульский пряник
5.4 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитЗавтраки
Сэндвич с копчёным лососем на тыквенном хлебе
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4