Опубликовано: 12 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Орехи и семечки пробивают в комбайне только до крупной крошки. Перемолотые в муку дадут плотный кирпич вместо батончика.
Связующее — кокосовое масло с тахини и двумя яйцами. Ни сахара, ни сиропа.
Шоколад для окунания берут отдельно и покрывают батончик лишь на сантиметр или с одной стороны.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Тёмный шоколад разливается по формочкам, засыпается фундуком, кокосовой стружкой и тыквенными семечками и посыпается крупной солью. Десять штук по четыре грамма чистых углеводов.
Два шоколадных печенья на миндальной муке с кремовой прослойкой, целиком обмакнутые в тёмный шоколад. Двенадцать штук по десять граммов чистых углеводов.
Кунжут, семечки подсолнечника и тыквы, молотый миндаль и семена чиа заливаются шоколадом с кокосовым и какао-маслом и застывают в формочках для льда. Шестнадцать штук по два грамма чистых углеводов.
Шоколадный корж из миндальной муки с какао и кокосовым маслом, начинка — ганаш из тёмного шоколада на кокосовых сливках. Шестнадцать порций по четыре грамма чистых углеводов.
