Время варки задаёт желток: пять-шесть минут — жидкий, шесть-восемь — средний, восемь-десять — плотный.
Спаржу варят в той же воде после яиц. Отдельная кастрюля не нужна.
Десять минут на весь завтрак, из них пять — это ожидание.
🔒 Для подписчиков
Варёные яйца с майонезом и спаржей
Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
3 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
10 мин
всего времени
2
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитЗавтраки
Весенний омлет со спаржей и козьим сыром
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитЗавтраки
Утренний бургер с индейкой, яйцом и беконом
2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитЗавтраки
Спаржа в беконе с яйцами всмятку
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитЗавтраки
Фриттата с копчёным лососем и спаржей
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитЗавтраки
Глазунья со шпинатом под майонезом
1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
В меруЗавтраки
Горячий сэндвич с тунцом и чеддером
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2