Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
267 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Запеканка «буффало» с курицей и цветной капустой
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённая свиная лопатка со сливочным соусом
8 г угл.135 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с начинкой из сыра и гуакамоле
8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриное карри с цветной капустой на кокосовом молоке
8 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра на противне с соусом чили
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки по-азиатски с бок-чой
8 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные оладьи с цацики из авокадо
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные шашлычки с табуле и хумусом из эдамаме
8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица баффало с паприковым майонезом и жареной капустой
8 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в йогуртовом маринаде с салатом из брокколи
8 г угл.155 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в кокосовом карри с лемонграссом и лаймом
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица под пармезаном из четырёх продуктов
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с оливками и грибами
8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лодочки из цукини с курицей в карри
8 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острая запеканка из курицы с голубым сыром
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Паста альфредо с курицей и беконом
8 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца на мясном корже в стиле тако
8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат гирос с курицей и лимонно-чесночным соусом
8 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с курицей, спаржей и фетой
8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стир-фрай с курицей, овощами и кешью
8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сырный крем-суп с курицей
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Энчилады в листьях салата с курицей в соусе чипотле
8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Грудки, фаршированные грибами с рикоттой
9 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запеканка «Летающий Джейкоб»
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённая курица в кокосовой панировке с майонезом барбекю
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Карри по-керальски с курицей и листьями карри
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-«имперский рис» с курицей и соусом из кешью
9 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с запечёнными овощами и чесночным маслом
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная грудка с пюре из брокколи
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриная запеканка фахита
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки в апельсиновом маринаде с брокколи
9 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные фрикадельки в сливочном соусе с брокколи
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные шашлычки в йогурте с карпаччо из свёклы
9 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в пармезановой панировке под моцареллой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в хариссе с лаймовым соусом
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица под голубым сыром с ореховым салатом
9 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-мексикански с салатом и гуакамоле
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-тоскански на противне
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с баклажанами на противне и цацики
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с печёными овощами триколоре и травяным маслом
9 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица с чимичурри и цукини-лапшой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Марокканская курица в аэрофритюрнице
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ризотто из цветной капусты с курицей и грибами
9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рулетики из цукини с чоризо и курица с травяным маслом
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сливочный суп с курицей, кейлом и цветной капустой
9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Суп из шпината с артишоками на сливочном сыре
9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тажин с курицей и баклажанами
9 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с курицей-гриль и фетой
9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой