Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
141 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Запечённые блинчики с творогом и сыром
2.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с листом нори и авокадо
2.4 г угл.1 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тыквенные блинчики с корицей
2.5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики из пекинской капусты
2.6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с сыром и зеленью
2.6 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет-сэндвич с капустой и сыром
2.6 г угл.2 минБесплатно
Подходит
Омлет по-японски
2.7 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Варёные яйца с майонезом и спаржей
3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Весенний омлет со спаржей и козьим сыром
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Завтрак на кунжутно-сырной подложке
3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка из шпината с яйцами и моцареллой
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на тыквенном хлебе
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница в кружке с тунцом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница со сливками, чеддером и базиликом
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичное масло с копчёным лососем и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца бенедикт на авокадо с голландским соусом
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница по-кабардински на сметане
3.2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Блинчики с маком
3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожные блинчики на бамбуковой клетчатке
3.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Красивый завтрак
3.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожно-сырные оладьи с варёным яйцом
3.5 г угл.Бесплатно
Подходит
Блинный торт с форелью
3.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-гранола с орехами и кокосом
3.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с беконом и авокадо
3.8 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Глазунья с жареным помидором и чеддером
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Гнёзда из кабачков с яйцом
4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Голландский беби с ветчиной и чеддером
4 г угл.23 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-сконы с колбасной подливкой
4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-яйца Бенедикт на кружковом хлебе
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовый йогурт домашнего брожения
4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мексиканская яичница с халапеньо и пеппер-джеком
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мини-киши в корзинках из прошутто
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет капрезе с черри и моцареллой
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с чеддером
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Острый зелёный омлет с кресс-салатом
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салатные роллы с беконом, помидором и авокадо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Спаржа в беконе с яйцами всмятку
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка со скумбрией и яичницей
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Творожные блинчики с малиной и взбитыми сливками
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тонкие блинчики на псиллиуме
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Уэвос ранчерос на сырной тортилье
4 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Фриттата в кружке с чоризо и брокколи
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фриттата с беконом и пармезаном
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фриттата с копчёным лососем и спаржей
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящие хлопья из миндальной муки с корицей
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница в сметане с беконом и чеддером
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой