Опубликовано: 12 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Хлеб печётся на тыквенном пюре с корицей, мускатом, имбирём и гвоздикой — специи для тыквенного пирога. Выпечка занимает час, но буханки хватает на несколько завтраков.
Готовность проверяют зубочисткой и нажимом на середину: если она плотная, хлеб пропёкся.
Яичница со сливками делается за три минуты, пока поджариваются ломтики.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Хлеб из миндальной и кокосовой муки за две минуты в микроволновке, сверху паштет из копчёного лосося со свежим хреном и руккола. Шесть граммов чистых углеводов.
Блинчики на яйцах со сливочным сыром и миндальной мукой, начинка из взбитых сливок, сверху цукини, тушёный с корицей и яблочной приправой. Семь граммов чистых углеводов.
Сливки с приправой для тыквенного пирога и эритритом вводятся в четыре желтка и запекаются на водяной бане двадцать пять-тридцать минут. Три грамма чистых углеводов.
Хлеб из миндальной и кокосовой муки за две минуты в микроволновке, затем пропитка яйцом со сливками и корицей и обжарка в масле. Пять граммов чистых углеводов.
