Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Недостаточно данных о рецепте.
Грибы обжаривают на сильном огне, чтобы они не отдали влагу: иначе завтрак превратится в тушёные овощи.
Шпинат держат пару минут, пока он не осядет, и сразу присыпают сыром.
Яйца вливают на расплавленный сыр — он держит их и не даёт растечься по сковороде.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Омлет-конверт с грибами, шпинатом и творожным сыром. Девятнадцать граммов белка в порции.
Крупные шляпки шампиньонов с начинкой из шпината, мяса и сливок под сырной корочкой.
Лук обжаривается в масле, шпинат увядает на сковороде и доходит со сливочным сыром и сливками, сверху пармезан. Два грамма чистых углеводов.
Грибы и болгарский перец обжариваются до мягкости, в них идут яйца. Пять граммов чистых углеводов.
