Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Подборки/Кето-ужины за 30 минут

Кето-ужины за 30 минут

Ужин будничного дня: полчаса от начала до тарелки, одна сковорода или форма, никакого отдельного гарнира — он уже внутри.

255 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Пицца на основе из цветной капусты

8.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Говядина с брокколи по-азиатски на противне

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Овощной суп-пюре с фенхелем и корнем сельдерея

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Цукини по-мексикански с халапеньо и творогом

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Боул с говядиной, брокколи и соусом мисо

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Карри из халлуми со шпинатом

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Поке с лососем на цукини-лапше

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ризотто из цветной капусты со шпинатом и козьим сыром

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат с лососем, фетой и заправкой из авокадо

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Испанское писто с яйцом и ветчиной серрано

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось на гриле с грейпфрутом и песто из помидоров

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Рыбный суп с шафраном и айоли

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Треска в яично-сливочном соусе со стручковым горошком

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица в маринаде с имбирём и лаймом

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица тоннато под соусом из тунца

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Треска по-средиземноморски с черри и каперсами

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясная запеканка с квашеной капустой

2.1 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Котлеты с кабачками в духовке

2.3 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Куриная грудка «под шубой»

2.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясные зразы с грибами и сыром

2.7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные бёдра в прошутто с чесночно-сливочным соусом

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриный кордон блю с грюйером

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось со спаржей и голландским соусом за пять минут

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Фрикадельки гирос из баранины с греческим соусом

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные тефтельки с грибами

3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Чахохбили

3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Говядина кусочками по-итальянски из скороварки

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось в кокосовой панировке с пекинской капустой

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с самбалом, черри и спаржей

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Греческий суп авголемоно с курицей

5 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Запеканка «клаб-сэндвич» с курицей и беконом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Креветки с тыквой-спагетти и соусом из авокадо

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица по-королевски в сливочном соусе с грибами

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось на гриле с авокадо и черри

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось с лимоном и цветной капустой на противне

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рулетики из тонких стейков с сыром и травяным маслом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные с клубникой и базиликом

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Слайдеры из баранины с соусом из феты

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Цукини-лапша с крабовым мясом и кедровыми орешками

5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запеканка из кабачков с фаршем

5.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Биск из омара со сливочным сыром

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бургеры в беконе

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриная грудка со спаржей в беконе и соусом из голубого сыра

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные бёдра с грибами в сливках с пармезаном

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Курица с редисом и тимьяновым маслом

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось в пармезановой корочке со спаржей в пергаменте

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Мицца: пицца на мясном корже с грибами

6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →