Опубликовано: 8 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
В поке рис держит всю конструкцию. Цукини справляется не хуже, если бланшировать его ровно одну минуту.
Лосось маринуется десять минут, не дольше. Это не севиче: кислоты здесь мало, задача маринада — вкус, а не готовка.
Острый майонез делаю густым и выкладываю полосками. Если смешать его со всем сразу, тарелка превратится в однородный салат.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Лосось в маринаде с соевым соусом и имбирём на салате из огурца, моркови и авокадо, сверху острый майонез.
Лосось маринуется в каджунских специях с лаймом, нанизывается с болгарским перцем и луком и быстро обжаривается. Соус — йогурт с майонезом и чесноком.
Индонезийский салат, переделанный в тёплое блюдо на сковороде: капуста, ростки фасоли, курица и арахисовый соус с лаймом. Сверху яйцо-глазунья.
Бёдра в маринаде с имбирём и соевым соусом, салат из краснокочанной капусты с ростками под арахисовой заправкой.
