Что приготовить из курицы
Курица — самый частый белок на кето и самый обманчивый: грудка почти без жира, и на кето её нужно готовить с маслом, сливками или сыром, иначе через час снова голод. В подборке и бёдра с кожей, и грудка, и крылышки.
267 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Фаршированные куриные бёдра
2.6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Бёдра с хрустящей кожей в лимонно-каперсовом масле
3 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Болгарский перец с куриным салатом карри
3 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Запеканка-начинка из кето-«кукурузного» хлеба
3 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Итальянский боул с нарезкой и сырами
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовое карри с курицей и листьями карри
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная корма по-индийски
3 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная фарча с зелёным чатни
3 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра в прошутто с чесночно-сливочным соусом
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные голени с чесноком и петрушкой
3 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный кордон блю с грюйером
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свинина скалоппине с каперсами и черри
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сливочный соус из запечённой тыквы с чипотле
3 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра с чесноком в духовке
3.1 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная голень по-тайски
3.3 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные желудки в сметанном соусе
3.4 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тефтели с моцареллой внутри
3.4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голень индейки с овощами
3.6 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные грудки, фаршированные сыром и шпинатом
3.7 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные тефтельки с грибами
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица на соли
3.8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чахохбили
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лазанья из куриной грудки
3.9 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные грудки с песто и сливочным сыром из аэрогриля
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные крылышки с соусом из голубого сыра
4 г угл.85 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные оладьи в кокосовой панировке
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный бургер с чеддером и соусом из халапеньо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриный суп с капустой вместо лапши
4 г угл.30 минБесплатно
Подходит
Курица по-мексикански из двух ингредиентов
4 г угл.125 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Липкие крылышки с кокосом и соевым соусом
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Палео-начинка на кокосовом корже
4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пицца на курином корже с соусом барбекю
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Саагвала: курица в шпинатном соусе
4 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат BLT с курицей и чесночным майонезом
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайская курица с цукини в листьях салата
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с курицей и зелёной фасолью
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Томлёная курица с беконом и сливочным сыром
4 г угл.190 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка с курицей и творогом
4.1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриная запеканка на кабачковой подушке
4.2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сливочное филе грудки с шампиньонами
4.5 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Жюльен с лисичками и индейкой
4.8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Ветчина в апельсиновой глазури без сахара
5 г угл.100 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Греческий суп авголемоно с курицей
5 г угл.30 минБесплатно
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой