Опубликовано: 13 октября 2026 г.
3.9 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Листы теста заменяют тонкие слайсы грудки: резать их проще у подмороженного мяса.
В каждом слое грудку кладут перпендикулярно предыдущему — так лазанья держится и не разъезжается.
Заливка из яиц со сливками и сливочным сыром схватывается за час при 180 °C.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Творожный пудинг с грибным слоем на дне. Двенадцать граммов белка на порцию.
Листы из восьми яиц со сливочным сыром и псиллиумом, мясной соус на говяжьем фарше с томатной пастой, сырный слой из моцареллы со сметаной и пармезаном. Восемь граммов чистых углеводов.
Запеканка из брокколи с куриным бедром под сметанно-сырной заливкой. Семь целых семь десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Грудинка два часа печётся под специями с фенхелем и гвоздикой, потом полчаса при 200 °C до хрустящей кожи. Гарнир — капуста, тушёная со сливками и сливочным сыром. Семь граммов чистых углеводов.
