Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
323 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Куриный бургер без булки с авокадо и беконом
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мясная тарелка с паштетом и оливками
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пико де гальо — свежая мексиканская сальса
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для барбекю с имбирём
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пряная смесь миндаля с семечками
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из печёных овощей
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат-слоу из кольраби
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус барбекю без сахара
3 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус из авокадо с фисташками
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус из запечённых баклажанов с кунжутом
3 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Спаржа в беконе
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска, запечённая с помидорами и оливками
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тыквенные вафли
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хлеб из орехов и семечек без муки
3 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хумус из эдамаме вместо нута
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чимичурри с петрушкой и чили
3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадно-ореховая паста из фундука
3 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные конфеты с миндальной пастой и малиной
3 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные пластинки с пеканом и лакрицей
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадные трюфели на авокадо
3 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Клубничное мороженое на белках
3.1 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тыквенное молоко
3.1 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Тыквенный грильяж на семечках
3.2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовая халва на белковой основе
3.3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Лимонный джем из кабачков
3.3 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кабачковые вафли вместо хлеба
3.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Джем из щавеля с имбирём и мятой
3.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с тунцом в кунжуте и гренками
3.5 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Форель, запечённая на подушке из зелени
3.5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чипсы из кейла
3.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Бородинский хлеб
3.6 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Голень индейки с овощами
3.6 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-булочки с кунжутом
3.6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-гранола с орехами и кокосом
3.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Отбитые огурцы с редиской по-азиатски
3.7 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадная халва
3.7 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовое молоко из пасты за пять минут
3.8 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Маринованные кабачки
3.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Маринованные шампиньоны
3.8 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Чахохбили
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с беконом и авокадо
3.8 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Веганское печенье с арахисовой пастой в шоколаде
4 г угл.85 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Зелёный салат с бальзамическим уксусом
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Красное песто из вяленых помидоров
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Крокеты из ветчины в миндальной панировке
4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные оладьи в кокосовой панировке
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица по-мексикански из двух ингредиентов
4 г угл.125 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой