Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
131 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Тарелка со скумбрией и яичницей
4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оладьи из креветок с красным карри
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и авокадо
4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Суши-бургер в листах нори
4.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Креветки с тыквой-спагетти и соусом из авокадо
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в лимонном масле со шпинатом в сливках
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в свекольном маринаде с укропным маслом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось на гриле с авокадо и черри
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с брокколи и лимонным майонезом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с лимоном и цветной капустой на противне
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Острый салат с креветками за семь минут
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сельдь в томате с укропом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тако из рыбы в листьях салата с каджунским ремуладом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Боул на завтрак с яйцами и копчёным лососем
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Роллы сашими в нори
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыбное рагу с тапенадом за десять минут
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из тунца с яйцами-пашот
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на хлебе из кружки
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Маффины из нори с красной рыбой
5.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Жареная белая рыба с йогуртово-ореховым соусом
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с чесноком, кунжутом и бок-чой
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом «но-тато»
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в пармезановой корочке со спаржей в пергаменте
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось под мексиканскими специями
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с зелёной фасолью на сливочном масле
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рыба «как пицца» с капустным салатом
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с креветками и артишоками
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска на сливочном масле с соусом тандури
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска под крошкой из чоризо с перцами падрон
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с копчёным лососем
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Горячий сэндвич с тунцом и чеддером
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-сэндвич с копчёным лососем и хреном
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из креветок с имбирём и лаймом
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из тунца с варёными яйцами
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яичные лепёшки с салатом из авокадо и креветок
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённые кальмары с грибами
6.7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Пицца с креветками и грибами
6.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с черри в чесночном масле на противне
7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось в лимонном масле с салатом и цацики
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с песто и брокколи
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось с рисом из цветной капусты и шпинатным соусом
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Севиче из белой рыбы в соке лайма
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Спинка трески с хреном и подрумяненным маслом
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Треска в сальсе с адыгейский сыр
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой