Кальмары отваривают заранее и режут соломкой — в духовке они только прогреваются.
Грибы обжаривают отдельно: вместе с кальмарами они дадут слишком много воды.
В форме всё проводит десять минут, ровно до расплавления сыра.
🔒 Для подписчиков
Запечённые кальмары с грибами
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
6.7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
6.7 г
чистых углеводов на порцию
34%
дневного лимита (20 г)
10 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Кальмары с грибами в духовке
Кальмары с шампиньонами в сметане под сырной корочкой. Одна целая пять десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Кальмары, начинённые грибами и яйцом
Тушки кальмара с начинкой из грибов, яиц и сыра под сметанным соусом. Одиннадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Шампиньоны, фаршированные шпинатом и мясом
Крупные шляпки шампиньонов с начинкой из шпината, мяса и сливок под сырной корочкой.
🔒 Для подписчиков
Запечённые баклажаны с грибами
Баклажаны с шампиньонами и помидорами под сметанно-сырной шапкой. Четыре целых две десятых грамма чистых углеводов на порцию.