Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Углубление от косточки — готовая посуда для начинки. Ничего вырезать и выскабливать не нужно.
Лимонный сок здесь не только для вкуса: он не даёт срезу авокадо потемнеть. Если готовите заранее, он обязателен.
Тринадцать граммов клетчатки на порцию. Общих углеводов девятнадцать, чистых — шесть.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Копчёный лосось, два авокадо и ложка майонеза. Три ингредиента, пять минут, четыре грамма чистых углеводов.
Консервированный тунец с майонезом, сельдереем и красным луком в половинках авокадо. Пять граммов чистых углеводов.
Брокколи отваривается пару минут и запекается под чеддером, лосось обжаривается в сливочном масле, лайм — на той же сковороде. Шесть граммов чистых углеводов.
Филе лосося обжаривается в сливочном масле, брокколи с ножками доходит в той же сковороде, соус — майонез с лимонным соком. Пять граммов чистых углеводов.
