Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
148 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Чипсы
0.9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Быстрый айоли на готовом майонезе
1 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Ванильный заварной крем без молочного
1 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Гремолата на оливковом масле
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Дальгона — взбитый кофе без молочного
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кетчуп без сахара
1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Копчёная индейка в рассоле
1 г угл.1150 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Костный бульон: медленный, золотой
1 г угл.615 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Крекеры из семечек на псиллиуме
1 г угл.75 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Латте на яйце без молочного
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Майонез с васаби
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Майонез с чипотле
1 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Миндальный сыр из жмыха
1 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Острые фаршированные яйца с красным карри
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Прессованные свиные ушки
1 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для дичи с можжевельником
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для тыквенного пирога
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа тех-мекс без сахара
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пряная смесь для праздничного хлеба
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сальса верде по-итальянски
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Скумбрия в духовке с лимоном
1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус тартар с карри
1 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тум — ливанский чесночный крем
1 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Фаршированные яйца с креветками
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящая куриная кожа
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящий тофу: сковорода плюс духовка
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из лосося в прошутто
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадное печенье без муки
1 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Шоколадное печенье с фисташками и протеином
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичные паучки на Хэллоуин
1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яйца в формочках с беконом
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Булочки из клетчатки
1.2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кисель на псиллиуме
1.2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Миндальное печенье
1.2 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Мясо с арахисовым соусом
1.2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сырный соус без сыра
1.2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Безе наоборот — на желтках
1.3 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Корейский омлет «керанчим» на пару
1.3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные бёдра в кунжуте
1.4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Булочки с кунжутом
1.5 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запечённая свиная грудинка в маринаде
1.5 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовое молоко в домашних условиях
1.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Миндальный йогурт
1.5 г угл.540 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Карнивор-хлеб из мяса и яиц
1.6 г угл.50 минБесплатно
Подходит
Простые шоколадные конфеты
1.6 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Свинина с квашеной капустой
1.6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Куриные шейки
1.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Снеки в японском стиле
1.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой