Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Шоколадное печенье без муки

Опубликовано: 14 октября 2026 г.

Шоколадное печенье без муки
Подходит Рецепт Марии

1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

1 г
чистых углеводов на порцию
5%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
6
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Муки здесь нет совсем: вся основа — два взбитых белка.

Какао просеивают прямо в белки, орехи рубят мелко.

Печётся при ста семидесяти градусах двенадцать-пятнадцать минут.

Ингредиенты

Порций:
  • Яичные белки· большие2 шт
  • Орехи20 г
  • Эритрит· или другой сахарозаменитель по вкусу—
    Чем заменить

    Эритрит и аллюлоза взаимозаменяемы почти один к одному: аллюлоза не холодит на языке и лучше в кремах, эритрит хрустит в застывших десертах. Стевии нужно в разы меньше — сверяйтесь с таблицей на упаковке.

  • Соль1 щепотка

Как готовить

  1. Взбейте белки с щепоткой соли до мягких пиков, добавьте сахарозаменитель и ванилин и взбейте до устойчивых пиков.
  2. Просейте во взбитые белки какао, добавьте мелко порубленные орехи и перемешайте.
  3. Выложите тесто ложкой на пергамент, при необходимости смазав его, и разровняйте поверхность.
  4. Выпекайте в разогретой до 170 °C духовке 12–15 минут.
  5. Остудите и снимите с пергамента.
Пищевая ценность на порцию
Калории: 40
Белки: 3 г
Жиры: 3 г
Углеводы (чистые): 1 г

КБЖУ указан автором рецепта и пересчитан на порцию. Это оценка автора, а не лабораторный анализ.

Ещё рецепты с этими же продуктами

Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним

Похожие рецепты

Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.

Подборки →