Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Тум — ливанский чесночный крем

Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.

Тум — ливанский чесночный крем
Подходит Рецепт Марии

1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

1 г
чистых углеводов на порцию
5%
дневного лимита (20 г)
5 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

В отличие от айоли, тум делают на белках, а не на желтках. Отсюда его белоснежный цвет и воздушная текстура.

Сначала минуту взбивают чеснок с лимоном и белками до белой пышной массы, и только потом вводят масло.

Масло льют тонкой струйкой при непрерывном взбивании. Вылитое разом не свяжется.

Ингредиенты

Порций:

Как готовить

  1. Сложите измельчённый чеснок, лимонный сок, соль и яичные белки в высокую узкую миску или мерный стакан.
  2. Взбейте погружным блендером около минуты до белой пышной массы.
  3. Не переставая взбивать, вливайте оливковое масло тонкой струйкой.
  4. Крем готов, когда станет густым, белым и пышным.
  5. Посыпьте сумахом или молотым чили.
Тум — ливанский чесночный крем — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 481
Белки: 2 г
Жиры: 53 г
Углеводы (чистые): 1 г

КБЖУ указан автором рецепта и пересчитан на порцию. Это оценка автора, а не лабораторный анализ.

Похожие рецепты

Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.

Подборки →