Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
1.5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Стружку заливают кипятком и дают настояться два часа — только после этого она отдаёт жир.
Воду не выливают: сначала блендером пробивают стружку с частью воды, потом добавляют остальную.
Процеживают через сито с марлей, иначе в молоке останутся волокна.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Кокосовая сгущёнка из уваренных сливок с лимонным соком.
Домашний творог из кокосовой пасты, свёрнутый лимонным соком. Выход 160 г, полностью без молочных продуктов.
Шоколадное брауни со слоем чизкейка и ягодами, в одной форме.
Куриная грудка, просоленная сутки и подвяленная три дня в копчёной паприке. Ни грамма углеводов, только мясо и специи.
