Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
323 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Курица с тайским базиликом
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лапша из цукини (цудли)
4 г угл.15 минБесплатно
Подходит
Липкие крылышки с кокосом и соевым соусом
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Маковые кексы
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мягкая смесь карри без остроты
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мясной рулет по-итальянски с печёными помидорами
4 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оладьи из креветок с красным карри
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Отбивные из куриных сердечек в кляре
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Палео-начинка на кокосовом корже
4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Простой коул-слоу из белокочанной капусты
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из запечённых черри с зелёным луком
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салатные роллы с беконом, помидором и авокадо
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиные шашлычки с салатом из цукини-лент
4 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Смэш-бургер без булки с фасолью фри и соусом чипотле
4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Солёный шоколад с орехами и семечками
4 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус ромеско на печёном перце и миндале
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Спаржа в беконе с яйцами всмятку
4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Стейк фланк в маринаде терияки
4 г угл.150 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Стручковая фасоль фри
4 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сухая приправа «ранч»
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Табуле на рисе из цветной капусты
4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайская курица с цукини в листьях салата
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и авокадо
4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Тарта де Сантьяго — испанский миндальный пирог
4 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Томатный суп с морепродуктами
4 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Тушёная индийская говядина с хлебом роти
4 г угл.600 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фо-бо с цукини-лапшой
4 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хрустящие хлопья из миндальной муки с корицей
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хумус из авокадо без нута
4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Чипсы из цукини в духовке
4 г угл.135 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шведский пицца-салат из капусты
4 г угл.10 минБесплатно
Подходит
Мороженое
4.2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Воздушное суфле из ягод
4.3 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Овощной сыр
4.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Оригинальный брауни
4.4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сельдерей фри
4.4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ягодные конфеты
4.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Бородинский хлеб на яйцах и цикории
4.5 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Пирог-запеканка из стручковой фасоли
4.5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рататуй с мясом
4.5 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тёплый салат со стейком
4.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Меренговое печенье с орехами и шоколадом
4.7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с тунцом и яичными блинчиками
4.7 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит
Вишнёвый рахат-лукум
4.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Запеканка из куриных сердечек
4.8 г угл.60 минБесплатно
Подходит
Зелёный кето-смузи со шпинатом и авокадо
4.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой