Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
512 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Авокадо с запечённым яйцом, беконом и салатом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Афелия — свинина в красном вине с кориандром
7 г угл.1080 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ветчина под абрикосово-горчичной глазурью
7 г угл.140 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Дольки брюквы из духовки
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-фо с капустой вместо лапши
7 г угл.200 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Колумбийский суп ахиако на кето
7 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица по-итальянски с вялеными томатами и оливками
7 г угл.95 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Мимоза с клюквой и грейпфрутом
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Морской окунь по-гречески с мангольдом
7 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оливье по-персидски с курицей и брюквой
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Палочки из баклажана в миндальной панировке
7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Печёные артишоки
7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Плов из цветной капусты с бараниной и печенью
7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Португальский салат с осьминогом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ростбиф с капустным салатом коул-слоу
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, авокадо и сельдереем
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Самый простой салат с тунцом
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Севиче из белой рыбы в соке лайма
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Соус из кешью с кайенским перцем
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейки тунца в кунжутной корочке с бок-чоем
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Турецкий салат из печёных баклажанов
7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тушёная свинина в какао-специях с печёными черри
7 г угл.270 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Фалафель без бобовых
7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики без молочных продуктов
7.1 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Пирожки из кабачкового теста
7.1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с маргеланской редькой
7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк из говяжьей печени
7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из сырых кабачков
7.3 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Плов из цветной капусты
7.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Дубайский шоколад с фисташковой начинкой
7.7 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Курица, тушённая с овощами в одной сковороде
7.7 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Булочки из кабачкового теста
7.9 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с курицей и хрустящими овощами
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Гумбалайя: гамбо и джамбалайя в одной кастрюле
8 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Зелёный смузи из шпината с авокадо
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковая лапша с фаршем по-азиатски
8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Калифорнийский ролл в тарелке
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Капуста в красном карри по-тайски
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-кебаб из баранины с чесночным кремом
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца на листьях салата
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки в копчёной паприке с лимонным айоли
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кубинский пикадильо
8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные бёдра на противне с соусом чили
8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные крылышки по-азиатски с бок-чой
8 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Куриные шашлычки с табуле и хумусом из эдамаме
8 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось терияки на противне с овощами
8 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Овощной пирог без молочного
8 г угл.100 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой