Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
512 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
В меру
Салат нисуаз с репой вместо картофеля
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Смесь пяти специй
10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тофу с соусом чимичурри и цукини-лапшой
10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Овощной суп-пюре с мидиями
10.1 г угл.🔒 Для подписчиков
В меру
Хрустящие хлебцы из семян
10.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Азиатский салат с рибаем и кунжутным майонезом
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Итальянское рыбное рагу в томатах
11 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Крабы, фаршированные помидорами, базиликом и фундуком
11 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Курица в апельсиновом соусе
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Поке с лососем на цукини-лапше
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат в банке с копчёным лососем
11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат сашими с лососем и майонезом шрирача
11 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Санкочо из курицы с корнем сельдерея
11 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Спирали из брюквы в духовке
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейк полосками по-мексикански с гуакамоле
11 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тофу по-мексикански с салатом и гуакамоле
11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Фрикадельки в имбирно-соевом бульоне
11 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Клубничный пудинг
11.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ацецили — грузинский салат из баклажанов с орехом
11.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с лососем, авокадо и семечками
12 г угл.23 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с рыбой в стиле тако
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Запечённая краснокочанная капуста ломтями
12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Испанское писто с яйцом и ветчиной серрано
12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Карне асада с салатом из авокадо
12 г угл.108 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из индейки с соусом тахини и печёными овощами
12 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с капустой, чесноком и имбирём
12 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось на гриле с грейпфрутом и песто из помидоров
12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Смэш-бургер с гуакамоле и запечённой капустой
12 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стейки из портобелло с чимичурри из авокадо
12 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Стир-фрай из индейки с майонезом васаби
12 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шашлычки из говяжьего фарша с печёным луком
12 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Не подходит
Леденцы из изомальта
24.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой