Опубликовано: 9 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Фрикадельки варятся прямо в бульоне и отдают ему весь вкус. Обжаривать их заранее не нужно.
Имбирь и чеснок идут в фарш, а не в бульон. Так они оказываются внутри каждой фрикадельки.
Соевый соус уже солёный, поэтому бульон пробую до того, как досолить.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Говяжий фарш со сливками, чесноком и базиликом лепится вокруг горки тёртой моцареллы и обжаривается в сливочном масле. Два грамма чистых углеводов.
Окорочка томятся в бульоне с имбирём и соевым соусом, потом в кастрюлю идут грибы, брюссельская капуста и брокколи. Четыре порции на один вечер и на завтра.
Фарш индейки с обжаренным луком и зимними специями, обжаренный на сливочном масле. Четыре грамма углеводов.
Фрикадельки из говяжьего фарша со сливочным сыром и душистым перцем, соус на сливках с соком со сковороды, пюре из цветной капусты и брусничный джем. Десять граммов чистых углеводов.
