Опубликовано: 8 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Лосось здесь сырой, поэтому рыба должна быть того качества, которое едят сырым. Это не тот рецепт, где можно рискнуть.
Маринад не готовит рыбу, а приправляет. Кислоты в нём мало, лайм работает ароматом, а не как в севиче.
Овощи маринуются отдельно, десять минут в рисовом уксусе. Так они остаются хрустящими, но перестают быть сырыми на вкус.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Говядина маринуется в соевом соусе с кунжутным маслом, рядом рис из брокколи, капуста и жёлтый перец. Соус — мисо с майонезом и лаймом.
Лосось маринуется в соевом соусе с имбирём и лаймом, на дне цукини-лапша, сверху острый майонез. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Бёдра в маринаде с имбирём и соевым соусом, салат из краснокочанной капусты с ростками под арахисовой заправкой.
Индонезийский салат, переделанный в тёплое блюдо на сковороде: капуста, ростки фасоли, курица и арахисовый соус с лаймом. Сверху яйцо-глазунья.
