Кето-завтраки
Завтрак — самый уязвимый приём пищи на кето: привычные каша и бутерброд не подходят, а времени утром нет. Здесь блюда, которые готовятся за десять-пятнадцать минут и держат сытость до обеда.
169 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Кето-каша на семенах чиа и кунжуте
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-французские тосты
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кокосовая каша на кокосовых сливках
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Маффин в кружке за минуту
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с кунжутом, маком и чесноком
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет со сметаной и красным луком
5 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Омлет с сырной корочкой
5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сырные вафли с яйцом и беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сэндвич из баклажанов с сырной коркой
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сэндвич с копчёным лососем на хлебе из кружки
5 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с салями, бри и макадамией
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тост с авокадо и тёртым яйцом на хлебе из кружки
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шоколадно-миндальный смузи
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Яичница с кейлом, беконом и клюквой
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кунжутные блины на чёрном кунжуте
5.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики из капусты
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики из яблочной клетчатки
5.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинный торт на кофейных блинах
5.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блинчики на семенах чиа с миндальной пастой без яиц
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул на завтрак с яйцами, ветчиной и творогом
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Глазунья с авокадо, помидором и шпинатом
6 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Горячий сэндвич с тунцом и чеддером
6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Грибы под сырным соусом с яйцом пашот
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-крок-мадам
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кето-крок-месье
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из индейки с яблоком и салатом из кейла
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет по-западному с ветчиной и чеддером
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с грибами и чеддером
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Рваные блинчики на миндальной муке
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сэндвич на солёном огурце с индейкой и чеддером
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Фриттата с козьим сыром и грибами
6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадно-малиновый смузи-чизкейк
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Шоколадные оладьи на варёных яйцах
6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Яйца в формочках с чоризо и фетой
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Омлет с пекинской капустой и овощами
6.3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Сырники из рикотты
6.5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Апельсиновые блины на кокосовом молоке
6.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Чебуреки с сырной начинкой
6.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Ленивые вареники из творога с маком
6.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Авокадо с запечённым яйцом, беконом и салатом
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Испанская яичница с чоризо и мангольдом
7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с индейкой и авокадо
7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Творожные кето-блинчики
7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Блины на подсолнечной муке
7.1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Творожная запеканка с вишней
7.1 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые блинчики с моцареллой
7.2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Оладьи из цветной капусты
7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой