Опубликовано: 12 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Французский тост держится на хлебе, который впитывает яичную смесь. На кето такой хлеб делают в кружке: две минуты в микроволновке дают плотную основу без муки.
Пропитка — яйца со сливками, корицей и солью. Сахар не нужен: корица даёт достаточно сладкого запаха.
Жарьте в щедром количестве сливочного масла. Именно оно даёт корочку, ради которой это блюдо и готовят.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Хлеб из кружки за две минуты, голландский соус на двух желтках и сливочном масле, яйца-пашот и копчёная ветчина. Четыре грамма чистых углеводов.
Корж из миндальной муки с кунжутом и псиллиумом, начинка из копчёной грудинки с луком, сливками, яйцами и чеддером. Семь граммов чистых углеводов.
Хлеб на тыквенном пюре со специями, миндальной мукой и семенами льна, сверху яичница со сливками, копчёный лосось и зелень. Три грамма чистых углеводов.
Миндальный корж, много свежей клубники и взбитые сливки. Самый ягодный десерт подборки, 8 г чистых углеводов на кусок.
