Яблочная клетчатка заменяет муку целиком: тесту нужно полчаса, чтобы она набухла.
Для более нежной консистенции клетчатку сначала мелют в кофемолке.
Воду добавляют в конце, по консистенции теста.
🔒 Для подписчиков
Блинчики из яблочной клетчатки
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
5.3 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
5.3 г
чистых углеводов на порцию
27%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
3
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: яйца, сливочный сыр, яблочная клетчатка и ещё 4 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Проверить в Кето Индексе:Яйца ↗Сливочный сыр ↗Яблочная клетчатка ↗Оливковое масло ↗Разрыхлитель ↗Эритрит ↗
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
В меруЗавтраки
Кето-блинчики с черникой
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитЗавтраки
Кето-хлеб без орехов на сыре и псиллиуме
1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
В меруВыпечка
Тыквенный кекс с начинкой из рикотты
5.1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитДесерты
Лимонный торт с курдом и кремом из маскарпоне
4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитВыпечка
Кулич с ягодно-сливочной начинкой
3.4 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитВыпечка
Тыквенные булочки «синнабон»
3.4 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3