Кето-рецепты из рыбы и морепродуктов
Жирная рыба на кето закрывает омега-3 — то, чего не даст ни мясо, ни сыр. Два раза в неделю лосося или скумбрии достаточно; креветки и кальмары выручают, когда готовить надо за десять минут.
47 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой
0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Соус тартар к рыбе
0.5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Закуска из кальмаров по-азиатски
0.9 г угл.3 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фаршированные яйца с креветками
1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из лосося в прошутто
1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Копчёный лосось с авокадо и кресс-салатом
2 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска по-средиземноморски с черри и каперсами
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Горячий коктейль из креветок
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица тоннато под соусом из тунца
2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тайский салат с тунцом в листьях салата
2 г угл.7 минБесплатно
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и шпинатом
2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Молоки лосося в кляре
2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Треска, запечённая с помидорами и оливками
3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо
3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Томатный суп с морепродуктами
4 г угл.20 минБесплатно
Подходит
Оладьи из креветок с красным карри
4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тарелка с копчёным лососем и авокадо
4 г угл.5 минБесплатно
Подходит
Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в свекольном маринаде с укропным маслом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось на гриле с авокадо и черри
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с лимоном и цветной капустой на противне
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сельдь в томате с укропом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тако из рыбы в листьях салата с каджунским ремуладом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Авокадо с тунцом и сельдереем
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Роллы сашими в нори
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из тунца с яйцами-пашот
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Кабачковые оладьи с креветками
5.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с чесноком, кунжутом и бок-чой
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось под мексиканскими специями
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка с креветками и артишоками
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат из тунца с варёными яйцами
6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Севиче из белой рыбы в соке лайма
7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат с тунцом, авокадо и сельдереем
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Самый простой салат с тунцом
7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки в копчёной паприке с лимонным айоли
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Острый салат с креветками и имбирной заправкой
8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Котлеты из тунца на листьях салата
8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Тарелка сашими с майонезом васаби
8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки на гриле с чимичурри и цукини-лапшой
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат нисуаз с репой вместо картофеля
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Поке с лососем на цукини-лапше
11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Салат в банке с копчёным лососем
11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с рыбой в стиле тако
12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Креветки с капустой, чесноком и имбирём
12 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Лосось на гриле с грейпфрутом и песто из помидоров
12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру
Боул с лососем, авокадо и семечками
12 г угл.23 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой