Опубликовано: 12 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Самое быстрое, что есть в этой пачке: тарелка собирается за пять минут и не требует ни одной кастрюли.
Два грамма чистых углеводов на порцию при тридцати двух граммах белка. Из овощей только шпинат.
Лайм выжимают прямо на тарелку — он снимает жирность майонеза и солёность рыбы.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Копчёный лосось, два авокадо и ложка майонеза. Три ингредиента, пять минут, четыре грамма чистых углеводов.
Филе с хрустящей кожей, соус из овощного бульона со сливками и лимоном, обжаренный шпинат. Семь граммов чистых углеводов.
Филе лосося обжаривается в сливочном масле, к нему молодой шпинат, красный перец и кусок масла комнатной температуры. Два грамма чистых углеводов.
Филе лосося выкладывается ломтиками лимона с тонкими ломтиками масла и запекается двадцать-тридцать минут, к нему лимонное масло. Грамм чистых углеводов.
