Скумбрию распускают на филе, не снимая верхней кожицы — на ней рыба держит форму.
Маринад из масла, чеснока, паприки и соли: больше ничего не нужно.
Маринуется час при комнатной температуре, не в холодильнике.
🔒 Для подписчиков
Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0 г
чистых углеводов на порцию
0%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Скумбрия в томатном маринаде
Скумбрия, залитая кипячёным томатным маринадом с уксусом и копчёной паприкой. Рыба готовится сама за сутки в холодильнике.
🔒 Для подписчиков
Форель, запечённая на подушке из зелени
Целая форель в пергаментной лодочке на подушке из укропа, розмарина и лимона. Сорок минут в духовке и почти никаких углеводов.
🔒 Для подписчиков
Свиные рёбрышки в томатном маринаде
Свиные рёбра в томатно-соевом маринаде, час под фольгой.
🔒 Для подписчиков
Форель, запечённая с овощами
Целая форель с луком и лимоном внутри, запечённая на овощах.