Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

74 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Самый простой салат с тунцом

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с копчёными мидиями, яйцами и авокадо

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с крабовым мясом и яйцами

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Фрикадельки в томатном соусе на кабачковых спагетти

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Кето-боул с курицей и овощами

7.1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк из говяжьей печени

7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Плов из цветной капусты

7.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Карбонара из капусты

7.7 г угл.2 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Жареный халлуми с грибами

8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Кабачковая лапша с фаршем по-азиатски

8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из тунца на листьях салата

8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка сашими с майонезом васаби

8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с прошутто и голубым сыром

8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Треска в кокосовом соусе

8.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бургер на кабачковых драниках

8.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Веганский суп-пюре из кейла и шпината

9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Жареный сыр саганаки с мятным соусом

9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Итальянская тарелка с индейкой, моцареллой и артишоками

9 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ризотто с лисичками

9.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лобио из стручковой фасоли

10.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бефстроганов из говяжьей печени с грибами

10.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Итальянский салат с индейкой и творогом

11 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат в банке с копчёным лососем

11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Боул с рыбой в стиле тако

12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Вегетарианская тарелка с эдамаме и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Греческий салат с тунцом и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →