Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Халлуми не растекается на сковороде — он держит форму и даёт корочку. Это единственный сыр, с которым такое работает без панировки.
Грибы обжаривают первыми, три-пять минут, пока не уйдёт вся выпущенная ими вода. На мокрой сковороде сыр не подрумянится.
Пятнадцать минут от доски до тарелки. Обед на двоих из двух продуктов.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Халлуми обжаривается до золотистого, к нему авокадо, огурец, греческий йогурт, фисташки и лимон. Десять граммов чистых углеводов.
Халлуми и ломтики баклажана обжариваются в сливочном масле на одной сковороде, подаются с чёрными оливками. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Шесть яиц с козьим сыром заливаются на обжаренные грибы со шпинатом и зелёным луком и запекаются двадцать минут. Шесть граммов чистых углеводов.
Грибы с красным луком обжариваются в сливочном масле и заливаются тремя взбитыми яйцами, сыр добавляется, когда верх ещё влажный. Одна порция, шесть граммов чистых углеводов.
