Фасоль отваривают пять минут и откидывают: она должна остаться упругой.
С помидоров снимают кожицу через крестообразный надрез и кипяток — в готовом лобио она сворачивается плёнками.
Орехи добавляют в самом конце, вместе с зеленью и чесноком.
🔒 Для подписчиков
Лобио из стручковой фасоли
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
10.1 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
10.1 г
чистых углеводов на порцию
51%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: фасоль стручковая, лук белый, помидоры и ещё 8 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Проверить в Кето Индексе:Фасоль стручковая ↗Лук белый ↗Помидоры ↗Перец сладкий ↗Отвар фасоли или бульон ↗Чеснок ↗
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
В меруОбеды
Салат нисуаз с репой вместо картофеля
10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруОбеды
Треска в кокосовом соусе
8.4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруОбеды
Чашушули
6.7 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Греческие кефтедес с цацики и салатом
10 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Курица по-гречески на противне с чесночным соусом
10 г угл.110 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Тинактак: говядина в кокосовом молоке с зелёной фасолью
10 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5