Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

26 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Мясные шарики с сыром в беконе

0 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стрипсы из индейки в пармезане

0 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

«Стеклянная» лапша на альгинате

0.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные крылышки с пармезаном

0.5 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Горбуша, фаршированная шпинатом с сыром

0.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из куриных сердечек

0.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка из куриных потрошков

0.8 г угл.90 минБесплатно
Подходит

Куриные рулеты с творогом, сыром и зеленью

0.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жареная камбала

0.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясо по-албански

0.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные бёдра в сметанном соусе

1.1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Медальоны из горбуши под сметанным соусом

1.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запечённая свиная грудинка в маринаде

1.5 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясные котлеты с творогом

1.5 г угл.Бесплатно
Подходит

Чебуреки из мясного «теста»

1.5 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Тыква, запечённая с фаршем

1.6 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные шейки

1.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты с сыром в беконе

1.9 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Венесуэльский салат с курицей и авокадо

2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Кабачковые спагетти с креветками в соусе из авокадо

2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Капустный стейк с курицей

2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная печень в беконе

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные наггетсы в пармезановой панировке

2 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Оладьи из лосося с цукини и соусом тартар

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тайский салат с тунцом в листьях салата

2 г угл.7 минБесплатно
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и шпинатом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →