Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
1.6 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Тыкву запекают час под фольгой, а потом вынимают мякоть, оставляя борта в полсантиметра.
Мякоть не выбрасывают: она идёт в фарш и заменяет собой весь гарнир.
КБЖУ автор не считал: цифры в карточке посчитаны по составу, по справочным значениям. Это оценка, а не лабораторный анализ.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Целая тыква-горшочек, запечённая и начинённая обжаренным мясом с помидорами.
Галета на сырном тесте с запечённой тыквой и брынзой. Четыре целых семь десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Утиная грудка на сковороде и в духовке до 65 °C внутри, пюре из тыквы баттернат с подрумяненным маслом, соус на утиных соках и чипсы из кейла. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Половинки баклажана, запечённые и начинённые фаршем под сыром. Девять целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
