Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-гарниры

Гарнир вместо картошки и риса: цветная капуста, кабачок, брокколи, грибы. То, что делает тарелку полной, а не пустой.

37 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Спагетти

0.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тум — ливанский чесночный крем

1 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Капуста кейл с копчёной грудинкой и клюквой

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из кейла с клюквой и апельсиновой заправкой

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Капустный салат коул-слоу

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Коул-слоу из трёх видов капусты

3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат-слоу из кольраби

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Спаржа в беконе

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Зелёный салат с бальзамическим уксусом

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лапша из цукини (цудли)

4 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Палео-начинка на кокосовом корже

4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Простой коул-слоу из белокочанной капусты

4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из запечённых черри с зелёным луком

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стручковая фасоль фри

4 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Табуле на рисе из цветной капусты

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Шведский пицца-салат из капусты

4 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Сельдерей фри

4.4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жёлтый рис из цветной капусты с куркумой

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Редис, обжаренный с беконом

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из брокколи со свежим укропом

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из репы с майонезом и петрушкой

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из цветной капусты вместо картофельного

5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Коул-слоу из краснокочанной капусты с зирой

6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из жареного цукини с грецкими орехами

6 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стручковая фасоль с размятым авокадо

6 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брокколи с грибами в соевом соусе

6.9 г угл.4 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Дольки брюквы из духовки

7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Палочки из баклажана в миндальной панировке

7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Турецкий салат из печёных баклажанов

7 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Капуста в красном карри по-тайски

8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из запечённого фенхеля с сахарным горошком

8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Трио запечённых овощей с розмарином

8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Молодой лук на гриле с лимоном

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из брюссельской капусты с пряным миндалём

9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Спирали из брюквы в духовке

11 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Запечённая краснокочанная капуста ломтями

12 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейки из портобелло с чимичурри из авокадо

12 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →