Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

117 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

В меру

Запеканка с копчёными мидиями и цветной капустой

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Итальянская тарелка с индейкой, моцареллой и артишоками

9 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из тунца с салатом и цацики

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат с тунцом на гриле и чесночной заправкой

9 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Сливочный суп с курицей, кейлом и цветной капустой

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тёплый салат из жареного кейла и брокколи

9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ризотто с лисичками

9.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Белая кето-пицца с грибами и песто

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Креветки на гриле с чимичурри и цукини-лапшой

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриный стир-фрай с лапшой ширатаки

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лапландский суп с говядиной и капустой

10 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат нисуаз с репой вместо картофеля

10 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лобио из стручковой фасоли

10.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Бефстроганов из говяжьей печени с грибами

10.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Азиатский салат с рибаем и кунжутным майонезом

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Итальянский салат с индейкой и творогом

11 г угл.6 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат в банке с копчёным лососем

11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Табуле из цветной капусты с прошутто и фетой

11 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Боул с рыбой в стиле тако

12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Вегетарианская тарелка с эдамаме и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Греческий салат с тунцом и фетой

12 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →