Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

27 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

«Стеклянная» лапша на альгинате

0.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из куриных сердечек

0.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жареная камбала

0.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная печень в беконе

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тайский салат с тунцом в листьях салата

2 г угл.7 минБесплатно
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и шпинатом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Молоки лосося в кляре

2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Треска, запечённая с помидорами и оливками

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Отбивные из куриных сердечек в кляре

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и авокадо

4 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Салат из тунца с яйцами-пашот

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Телячье лёгкое с овощами

5.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат из тунца с варёными яйцами

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с креветками и артишоками

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с курицей-гриль и капустой

6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Паэлья

6.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Ростбиф с капустным салатом коул-слоу

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат с тунцом, авокадо и сельдереем

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Самый простой салат с тунцом

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Стейк из говяжьей печени

7.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Плов из цветной капусты

7.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Кабачковая лапша с фаршем по-азиатски

8 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Котлеты из тунца на листьях салата

8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка сашими с майонезом васаби

8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат в банке с копчёным лососем

11 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Боул с рыбой в стиле тако

12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →