Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

27 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

«Стеклянная» лапша на альгинате

0.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из куриных сердечек

0.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка из куриных потрошков

0.8 г угл.90 минБесплатно
Подходит

Жареная камбала

0.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запечённая свиная грудинка в маринаде

1.5 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные шейки

1.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Венесуэльский салат с курицей и авокадо

2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Кабачковые спагетти с креветками в соусе из авокадо

2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная печень в беконе

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тайский салат с тунцом в листьях салата

2 г угл.7 минБесплатно
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и шпинатом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рёбра барбекю в духовке

2.1 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рёбра с овощами

2.1 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из консервированного тунца с кабачком

2.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Скумбрия в томатном маринаде

2.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные рёбрышки в томатном маринаде

2.8 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хашлама

2.8 г угл.180 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Люля-кебаб в духовке

2.9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Молоки лосося в кляре

2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Треска, запечённая с помидорами и оливками

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Форель, запечённая на подушке из зелени

3.5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Отбивные из куриных сердечек в кляре

4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тайская курица с цукини в листьях салата

4 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и авокадо

4 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Рататуй с мясом

4.5 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из тунца с яйцами-пашот

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →