Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Подборки/Кето-гарниры

Кето-гарниры

Гарнир вместо картошки и риса: цветная капуста, кабачок, брокколи, грибы. То, что делает тарелку полной, а не пустой.

22 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Уточнить:⚡ До 20 мин⏱ До 30 мин🥑 На входе в кето (≤ 2 г)🥗 До 5 г углеводов🥥 Без молочкиСбросить
Сортировка:По углеводамПо времениНовые
Подходит

Спагетти

0.1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тум — ливанский чесночный крем

1 г угл.5 минБесплатно
Подходит

Капуста кейл с копчёной грудинкой и клюквой

2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из кейла с клюквой и апельсиновой заправкой

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Капустный салат коул-слоу

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Коул-слоу из трёх видов капусты

3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат-слоу из кольраби

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Спаржа в беконе

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Зелёный салат с бальзамическим уксусом

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лапша из цукини (цудли)

4 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Палео-начинка на кокосовом корже

4 г угл.115 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Простой коул-слоу из белокочанной капусты

4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из запечённых черри с зелёным луком

4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стручковая фасоль фри

4 г угл.7 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Табуле на рисе из цветной капусты

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Шведский пицца-салат из капусты

4 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Сельдерей фри

4.4 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жёлтый рис из цветной капусты с куркумой

5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Редис, обжаренный с беконом

5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из брокколи со свежим укропом

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из репы с майонезом и петрушкой

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из цветной капусты вместо картофельного

5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →

Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето без молочногоКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой