Кето без молочного
Молочное на кето — частая причина того, что вес стоит, а кожа портится: казеин и лактоза переносятся не всеми. В этой подборке нет ни сыра, ни сливок, ни творога, ни сливочного масла — жир в блюдах даёт кокосовое и оливковое масло, авокадо и сало.
323 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса
Подходит
Белая рыба на гриле с песто из кейла и цукини
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Белая спаржа с яичным винегретом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Говядина с кимчи на сковороде
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Гребешки в кунжуте с майонезом васаби
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Гуакамоле с помидором и кинзой
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Жёлтый рис из цветной капусты с куркумой
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кето-савоярди для тирамису
5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Клюквенный соус на яблочном пюре
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Кольраби с размятым авокадо, анчоусами и яйцами всмятку
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Курица по-провансальски с черри и оливками
5 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось в свекольном маринаде с укропным маслом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось на гриле с авокадо и черри
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с лимоном и цветной капустой на противне
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Лосось с тапенадом из оливок и фисташек
5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Мягкие тортильи на кокосовой муке
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Приправа для птицы на пяти травах
5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Редис, обжаренный с беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Роллы сашими в нори
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Рыбные котлеты с зеленью и салатом из цукини
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из брокколи со свежим укропом
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из репы с майонезом и петрушкой
5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из тунца с яйцами-пашот
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат из цветной капусты вместо картофельного
5 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Салат с курицей и сливочным чимичурри
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свинина по-китайски с пекинской капустой
5 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свинина, тушёная в апельсине с пятью специями
5 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Свиные отбивные с клубникой и базиликом
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Сельдь в томате с укропом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Стир-фрай из курицы с брокколи и острым майонезом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Тако из рыбы в листьях салата с каджунским ремуладом
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Фахитас на противне с курицей и перцем
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Хек в зелёном соусе со спаржей
5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Цукини-лапша с крабовым мясом и кедровыми орешками
5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из баранины на розмарине с сальсой верде
5 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит
Шашлычки из креветок с чимичурри
5 г угл.36 мин🔒 Для подписчиков
Другие подборки все →
Кето-завтракиКето-обедыКето-ужиныКето-салатыКето-супыКето-гарнирыКето-закускиКето-перекусыКето-выпечкаКето-десертыКето-соусыКето-напиткиКето-хлебКето-сырники и блиныКето-пиццаЧто приготовить из курицыЧто приготовить из фаршаЧто приготовить из творогаЧто приготовить из кабачковЧто приготовить из цветной капустыКето-рецепты с грибамиКето-рецепты с авокадоКето-рецепты из рыбы и морепродуктовКето-рецепты за 15 минутКето-завтраки за 10 минутКето-ужины за 30 минутКето-рецепты до 2 г углеводовКето-десерты до 3 г углеводовКето на праздничный столКето-куличи и пасхаКето на гриле и шашлыкКето-рецепты с тыквой