Мария МурашоваКето · Мурашова

Кето-соусы

Соусы и заправки, которые не портят счёт: майонез без сахара, песто, сырные и сливочные соусы.

74 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Цацики из греческого йогурта с огурцом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Ямайская приправа джерк без сахара

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Песто из брокколи с грецким орехом

2.4 г угл.3 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Заправка на сальсе со сметаной

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Пико де гальо — свежая мексиканская сальса

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Приправа для барбекю с имбирём

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Сливочный соус с укропом и зелёным луком

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Соус из авокадо с фисташками

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Соус со шпинатом и сушёными травами

3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хумус из эдамаме вместо нута

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Чимичурри с петрушкой и чили

3 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Шоколадно-ореховая паста из фундука

3 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бешамель без муки

4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мягкая смесь карри без остроты

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Сливочный сыр с зеленью и лимонной цедрой

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Соус ромеско на печёном перце и миндале

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Сухая приправа «ранч»

4 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хумус из авокадо без нута

4 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Гуакамоле с помидором и кинзой

5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Клюквенный соус на яблочном пюре

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Приправа для птицы на пяти травах

5 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Сливочно-чесночный соус

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Соус сатай на арахисовой пасте

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Вяленые помидоры в масле с тимьяном

6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Соус из кешью с кайенским перцем

7 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Смесь пяти специй

10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →