Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Овощи не варят, а запекают час при 180 °C: так вкус получается плотным и чуть сладковатым.
Чеснок идёт целой головкой и запекается вместе с овощами — после духовки он мягкий и совсем не резкий.
Густоту регулируют сливками, поэтому их добавляют в блендер постепенно.
В составе блюда: тыква, помидоры, лук белый и ещё 7 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 4
