Ничего предварительно не обжаривают: мясо и овощи режут и сразу заливают.
Заливка на сметане с четырьмя яйцами и сыром схватывается за сорок минут.
Фольгу снимают за пять-семь минут до конца — для корочки.
🔒 Для подписчиков
Мясная запеканка с овощами
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
5.3 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
5.3 г
чистых углеводов на порцию
27%
дневного лимита (20 г)
50 мин
всего времени
6
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: мясо, цветная капуста, грибы и ещё 6 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитУжины
Пицца на мясной основе
4.7 г угл.20 минБесплатно
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Запеканка с цветной капустой
6.6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитУжины
Пицца с мидиями и грибами
3.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Пицца с люпиновой мукой
7.5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Запеканка из кабачков с фаршем
5.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитУжины
Мясная запеканка
5 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4