Люпиновая мука даёт основе белок и плотность: в ней почти нет крахмала.
Основу сначала запекают пустой, пятнадцать минут при ста восьмидесяти.
Начинку кладут готовой — в духовке она только прогревается под сыром.
🔒 Для подписчиков
Пицца с люпиновой мукой
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
7.5 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
7.5 г
чистых углеводов на порцию
37%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
2
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: яйца, сметана, псиллиум и ещё 13 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
🥑 Яйца→🥑 Сметана→🥑 Псиллиум→🥑 Миндальная мука→🥑 Томатная паста→🥑 Грибы→🥑 Помидоры→🥑 Колбаса, ветчина→🥑 Твёрдый сыр→
Проверить в Кето Индексе:Яйца ↗Сметана ↗Псиллиум ↗Бамбуковая клетчатка ↗Миндальная мука ↗Люпиновая мука ↗
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитУжины
Пицца с мидиями и грибами
3.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 9
В меруВыпечка
Ленивая пицца на противне
8.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 9
ПодходитВыпечка
Закрытый бургер в форме для кулича
4.1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 9
ПодходитВыпечка
Кальцоне на сырном тесте с грибами
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 8
В меруУжины
Пицца из капусты
7.6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
ПодходитВыпечка
Киш с лисичками и беконом
4.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 7